na jakie

1. WIEK: 26 2. WAGA: 91,5 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: lustro -klatka: lustro -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 6-7 lat 6. DIETA: -białko: 326g -węglowodany: 175g -tłuszcz: 56g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bedzie tego troche 8. TRENING: fbw, pull push, generalnie silowy 9. CEL CYKLU: zejscie do bf 6% lub nizej jak sie [...]

[...] mnie jakaś grypa i nigdy nie czułem się tak słabo jak teraz w dodatku to bujanie w głowie mnie rozp*****la od tygodnia czasu 24/7 , idąc czasem jest to uczucie chodzenia po wacie, zatapiania sie. Miał ktoś z Was coś podobnego ewentualnie mógłby mnie nakierować jakie badania jeszcze mogę zrobić ? Moja diagnoza u każdego lekarza to nerwica lękowa.

Jakie kiełbasy i szynki można jeść ? Czy takie do gotowania/grillowani można jeść ? Jakie szynki na chleb? Bo gdzieś czytałem że nie wszystko można :/

No właśnie, minced beef to coś z czym większość ćwiczących w UK się spotkała - mielona wołowina dostępna w większości supermarketów w bardzo kuszącej cenie ok. 2 funtów za kilogram. Etykiety mówią, że ma to to średnio 20 g białka i ok. 15-22 g tłuszczów, ilości węgli są znikome, smak, po odpowiednim przygotowaniu, także jest ok. Jakie są Wasze [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy i potrzebuję informacji i podpowiedzi na temat testosterone base. Czytam fora bardzo długi czas i przyszła pora by się dowiedzieć więcej o tym środku bo w necie nie zawiele jak i na forum znalazłem. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat [...]

Witam mam tak jak temacie halovol 60caps i epi 120caps. moglby ktos rozpisac cykl? a i sprawa odbloku rozne opinie czytalem i nie wiem czy wystarczy jakis t-bol/6-oxo czy trzeba apteke? podczas cyklu planuje cycle assist, omege3, witaminy, czosnek i nie wiem czy dozucic esentiale forte czy wystarczy cycle ass? wiadomo dieta obowiazkowo, z gory [...]

Od tygodnia chodze na siłke. Jeszcze chciałbym zacząć biegać. Naturalnie dla sprawnosci oraz nie ukrywam zrzucić jakieś kilogramy. Mam zamiar zrobić sobie ten plan 10 tygodniowy: 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. tydz.Biegnij 3 minuty, idź 3 minuty (powtórz 5 razy). 3. tydz.Biegnij 5 minut, idź 2,5 minuty (powtórz 4 [...]

[...] pojęcia o białkach czy tłuszczach. Tak więc skopiowałem z działu fitness temat i powiem wam do czego nie mam dostępu a wy odpowiedzie mi czym moglbym to zastąpić. "Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej diecie i w jaki sposób te wskazówki wprowadzić w życie ? Jadłospis jaki tu podaje jest tylko [...]

Witam Chciałbym zaliczyc swój pierwszy kontakt z saa. Ponizej ankieta: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 122 -udo: 63 -talia: 94\-) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: jest staram sie pilnować -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnego 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 99,00 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 66 -talia: 85,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230g -węglowodany: 450g -tłuszcz: 120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 8. TRENING: fbw 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] zeby wpasc tam i zobaczyc jak wyglada trening , chcialbym spytac czy jest ktos co moze sie wypowiedziec jak ogolnie warunki (trenerzy,jak z treningami-ile razy w tygodniu , jakie oplaty). Dopiero chce zaczac przygode i z okolic Bytomia ten Boks i Muay Thai chyba wchodza w gre. (chyba ze jest jakas dobra sekcja w poblizu godna polecenia tak zeby [...]

Hej. jak w temacie - co zakupic (enzymy trawienne? - jesli tak to jakie?) zeby lepiej trawic bialko? jest fatalnie. nakupilem zapasu bialka ktore zwykle nie sprawialo mi problemow zoladkowych a teraz jest masakra. nie wiem czy surowec gorszy czy co.. najpierw wpc - gazy, rozdety brzuch, kiepskie samopoczucie. pomyslalem ok- nie trawie laktozy. [...]

[...] 181cm. Nóg nie mogę ćwiczyć bo mam problemy z kolanami (Choroba Osgooda-Schlattera - http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Osgooda-Schlattera ,najgorzej mam z przysiadami, jakie bym mógł wykonywać ćwiczenia z moim urazem? Proszę także o sprawdzenie mojego planu (mam dietę ale nie zawsze udaje mi się ją do końca przestrzegać) Mój plan [...]

[...] diety i nie wiem czy to jest normalne ('. Prosze o dosc profesjonalna odpowiedz. 1. Czy spala sie tkanka tluszczowa 2. Jak wplywa to na miesnie 3 jak wplywa wogule na organizm jakie dolegliwosci wystepuja na poczatku 4. jakie beda tego konsekwencje 5. i najbardziej oczywiste pytanie czy delikwent straci na wadze i jak tak to ile w jakim czasie

[...] skoro 95% trasy będzie przebiegało po szutrze, gołej ziemi i żwirze (mój rower to niezbyt nowa maszynka i wolałbym ją oszczędzić - przynajmniej do dnia zawodów :) ), 6. jakie znaczenie ma pora treningów, 7. na jakim poziomie energetycznym trzymać dietę (ujemny/0/dodatni), 8. co z uzupełnianiem węgli/białek podczas treningu, 9. co po treningu [...]

Witam Moja ankieta to: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siła, rzeźba 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły i rzeźby przy małym wzroście masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Siemanko . Mam pytanie po jakim czasie pauzy czujecie spadek siły (obecnie mam naciagniete przedramie) i czy wogole duzo odczuwalne na bombie czujecie? Ewentualnie jakies sprawdzone zestawy co przyj**ać odrazu po zeby byl szybki powrot, plus nawet i progres :D :D ? Ktos cos moze powiedziec na swoim przykladzie? Sklep z odżywkami SFD.pl Forum [...]

Witam Wprawdzie do czerwca nastepnego roku jeszcze troche czasu zostalo ale ja chcialbym juz zaczac przygotowania do egzaminow na studia wychowania fizycznego egzamin obejmuje plywanie - z tym nie bedzie problemu ale dalej zaczynaja sie schody.. bieg na 100m bieg 1500m pchniecie kula Jakie treningi polecacie aby to poprawic?? Do tego pilka nozna i [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:70 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Wrocilem po przerwie 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: npp+prop+wino , bold+enan 8. TRENING:fbw/act 9. CEL CYKLU:masa-sila-wytrzymalosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] by bylo polaczyc to z tesciem jakims w strzalach zeby spadkoe takich nie bylo.wypadalo by hednak zeby cos zostalo bo bez sensu walic jak ma spasc zaraz. Co do dietki nie mam jakiejs specjalnej wyglada ona mniej wiecej codziennie tak samo. Sniadanie owsianks z mlekiem 2 gie sniadanie 4 jajka 2 grahamki Obiad ryz/kasza jaglana z kurczakiem [...]